🌟 Noktalıvirgül Discord Sunucusu: Psikososyal Destek ve Kişisel Gelişim Topluluğu 🌟
🔍 Aradığınız Destek Burada! Noktalıvirgül, zor zamanlarınızda yanınızda olan bir topluluktur. Profesyonel terapi hizmeti yerine geçmese de, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleriyle zihinsel sağlığınızı desteklemeyi ve kişisel gelişiminizi teşvik etmeyi amaçlıyoruz.
🧘♂️ Nefs Psikolojisi ile İçsel Yolculuğunuz: Mustafa Merter’in öncülüğünde, İslami tasavvuf ve modern psikolojiyi birleştiren Nefs Psikolojisi, kişisel gelişiminiz için derin bir kavrayış sunar. BDT ile harmanlanmış bu öğretiler, sunucumuzda sizleri bekliyor.
📖 Benötesi Psikolojisi: Nefs Substack Bülteni Sunucumuzun kurucusu tarafından hazırlanan ve Nefs Psikolojisi’nin derinliklerine dalmanızı sağlayacak bültenimiz, temel kavramları ve pratikleriyle kişisel gelişiminize katkıda bulunur.
🚀 Sunucu Özellikleri:
🧠 BDT Ekseninde Destek: BDT odaklı psikososyal destek sunuyoruz.
🌱 Davranışsal Destek: Habitica ve Daylio ile günlük alışkanlıklarınızı ve ruh halinizi takip edin.
📚 Kitap Okuma Etkinlikleri: Düzenli etkinliklerle bilgi dağarcığınızı genişletin.
✍️ Yazma Teşviki: Kendi yazılarınızı paylaşın ve yaratıcılığınızı ifade edin.
🤝 Katılın, Güçlenin! Destek arayanlar ve sosyalleşmek isteyenler için ideal bir ortam. Unutmayın, yalnız değilsiniz; birlikte daha güçlüyüz. Noktalıvirgül’e katılın, topluluğumuzun bir parçası olun!
⚠️ DİKKAT: Sunucumuz profesyonel terapi hizmeti sunmamaktadır. Uzman desteği gerektiğinde profesyonel yardım almanızı öneririz.
Sunucunun amacı profesyonel pahalı psikolojik destek kanallarına ulaşamayan kişilere topluluk nezdinde psikososyal destek sunmaktır.
⚠️ DİKKAT: Sunucumuz profesyonel terapi hizmeti sunmamaktadır. Uzman desteği gerektiğinde profesyonel yardım almanızı öneririz.
Sunucuya katıldığınız andan itibaren kuralları kabul etmiş sayılırsınız.
1. Discord Kurallarına Uymalısınız
Discord'un kullanım şartlarına ve topluluk kurallarına uymanız gerekir. Aksi takdirde kısıtlamalara ve yasaklara maruz kalabilirsiniz.
Discord Kullanım Şartları: [https://discord.com/terms](https://discord.com/terms)
Discord Topluluk Kuralları: [https://discord.com/guidelines](https://discord.com/guidelines)
2. Profilinizde Uygunsuz İçerik Barındırmayın
Profilinizde genel olarak NSFW (Not Suitable for Work), +18 içerikler bulundurmamalısınız.
Profilinizde dini veya milli herhangi bir değerle alay eden, hakaret eden, olumsuz imalarda bulunan, aşağılayan, insanları kışkırtan herhangi bir şey bulundurmamalısınız.
Profilinizde uyuşturucu, alkol, sigara gibi madde kullanımını açıkça ifade eden içerikler bulundurmamalısınız. Teşvik eden içerikler direkt yasaklanma sebebidir.
Profilinizde Adolf Hitler, Stalin gibi olumsuz figürlere dair herhangi bir içerik bulundurmamalısınız.
Profilinizde davet linki bulundurmamalısınız.
Profilinizde herhangi bir reklam içeriği bulundurmamalısınız.
3.Uygunsuz Dilden Kaçının!
Din, dil, ırk, cinsel yönelim, ideoloji vb. konularda ayrımcı ifadeler ve nefret söylemi kullanmak yasaktır.
Küfür ve hakaret yasaktır. Buna ek olarak küfürlü ve hakaret içerikli her türlü söylem ve ima da yasaktır. Kişi muhatap olmasa bile, rahatsız etmese bile yaptırıma maruz kalınabilir.
Kişilerin cinsel yönelimleri, fiziksel görünüşleri, ruh sağlıkları, yaşam koşulları gibi hassas noktalarda ayrımcı, alaycı, aşağılayıcı ifadeler kullanmamalısınız.
İnsanları provoke etmek amacıyla dini ve milli değerler, cinsel yönelim, ırk, ideoloji gibi hassas konularda uygunsuz dil kullanmamalısınız.
Kişi, grup veya topluma karşı saldırgan tavır sergilemek ve olumsuz davranış ve söylem kullanmaktan kaçınmalısınız.
İnsanlara hitap ederken özenli olun. Kişilerin sevmediği kısaltmalar, takma adlar, lakaplar veya herhangi bir hitap şekli kullanmamalısınız.
Sunucuyu yöneten üyelere sanki kırk yıllık arkadaşınızmış gibi konuşmamalısınız. Mesafeli olun.
Rahatsız etme amacıyla organize olmak yasaktır. Sunucudan kalıcı olarak yasaklanabilirsiniz.
Özel sohbetlerde insanları rahatsız etmemelisiniz. Uygunsuz dil ve tüm ilgili kurallar özel mesaj (DM) iletişimi için de geçerlidir.
SPAM yapmaktan kaçının.
Trolling ve toksik davranışlardan kaçının. Unutmayın, burayı herkesin rahatça iletişim kurabileceği bir yer olarak korumak istiyoruz!
Her şekilde ortamın huzurunu bozacak davranışlardan kaçının.
Her şekilde ortamın huzurunu bozmayı amaçlayan organizasyonlardan kaçının.
Sunucuda huzuru bozan tartışmalardan kaçının. Sizler arasında bile olsa sunucuda sizden başka kişiler olduğunu unutmayın.
Sunucuda aşağılayıcı, terbiyesiz şakalar yapmak yasaktır. Sizler arasında bile olsa sunucuda sizden başka kişiler olduğunu unutmayın.
4. İçerik Paylaşırken Aşağıdaki İçerik Kurallarımıza Uymalısınız
4.1. Sunucuda psikoloji ile ilgili kaynak ve içerik paylaşırken, içeriğin uygunsuz, yanlış ve desteklenmemiş olmamasına dikkat etmelisiniz.
4.2. Başka bir kişiyi, topluluğu, dini ve milli değeri aşağılamak, alay etmek, küçümsemek amacıyla içerik paylaşmamalısınız.
4.3. Başka bir kişiyi veya topluluğu psikolojik olarak hedefleyen içerik paylaşmamalısınız. Nefret söylemi olarak değerlendirilebilir ve kalıcı olarak yasaklanabilirsiniz.
4.4. Sunucuda içerik paylaşırken, bilimsel olmayan içerikleri sanki mutlak bir gerçekmiş gibi sunmamalısınız.
4.5. Sunucuda içerik paylaşırken doğru kanalları kullanmalısınız. Ayrıca içeriği düzgün Türkçe ve üslupla sunmalısınız. Bozuk dil ve üslupla sunulan içerik silinebilir.
5.Psikososyal Destek Sağlarken Dikkatli Olmalısınız
5.1. Psikososyal destek sağlarken, kullanıcıya zarar verme ihtimali olan tüm ifade ve ima edilmelerden kaçınmalısınız.
5.2. Psikososyal destek sağlarken, kullanıcıyı aşağılayan, bir şey yapmaya zorlayan veya yetersiz hissettiren her türlü ifade ve imadan kaçınmalısınız.
5.3. Psikososyal destek sağlarken kullanıcıyı olumsuz yönde beslememelisiniz. Kullanıcının kendini kötü hissetmesine sebep olabilecek ifadelerden kaçının. Kabul eden ve kapsayıcı ifadeler kullanın.
5.4. Psikososyal destek sağlarken, TAMAMEN müsait olup olmadığınızı kontrol edin. Kullanıcının sorusu tek cevapsız bir soruysa sorun yok fakat sürekli bir diyalog gerektiren bir durumsa ve müsait değilseniz kullanıcıyla iletişime geçmeyin veya size uygun olduğunda yardım edeceğinizi söylemeyin. İsterseniz bir zaman üzerinde anlaşabilirsiniz.
5.5. Psikososyal destek sağlarken terapist gibi davranmaktan kaçının. Yeterli bilgi ve donanıma sahip değilseniz terapist gibi davranmayın.
5.6. Uzmanlık gerektiren ve/veya tıbbi konularda tavsiye vermeyin.
6. Sunucu Mekanizmasını Bozmaktan Kaçının
6.1. Sunucuda huzur kaçırabilecek organizasyonlardan kaçının.
6.2. Sunucuda huzuru bozma ve/veya sunucudaki kurallara, sistemlere ve uygulamalara saldırmayı amaçlayan her türlü davranıştan kaçının. Ayrıca bu bağlamda imada bulunmak da yasaktır.
6.3. Sunucu kuralları değiştirilebilir. Bunu takip etmek üyelerin sorumluluğundadır.
6.4. Sunucu kurallarında açıkça çağrı yaparak uygunsuz davranışlardan kaçının. İlgili durumun değerlendirmesi sunucu kurallarında yazmasa bile yine de uygunsuz bir davranışsa, moderasyon ekibi tarafından yaptırım uygulanabilir.
6.5. Kuralları uygulamak moderatörlerin sorumluluğundadır. Hangi davranışın ne kadar süreyle yaptırıma uğratılacağına moderatör karar verir. Temyiz hakkınız var fakat ancak haklıysanız. Durumda siz haklı taraf değilseniz cezanın kaldırılması veya azaltılması söz konusu olmaz.
6.6. Sunucu kurallarının niteliksiz, saçma ve gereksiz olduğuna dair beyan, ifade ve imada bulunmaktan kaçının.